에센셜오일을 희석할 때 사용하는 캐리어
에센셜오일은 피부에 직접 원액 그대로 바르지 않고 캐리어오일 등에 희석하여 사용합니다. 이때 희석하는 데 사용하는 것을 캐리어 또는 베이스라고 하는데, 캐리어란 에센셜오일을 몸 안으로 운반해주는 것이라는 의미에서 붙여진 이름입니다. 캐리어로 사용되는 것은 식물성 오일을 비롯해서 무수에탄올이나 점토, 천연 소금, 꿀, 밀랍, 무향료 크림, 젤, 방향 증류수 등이 있습니다.
캐리어 선택의 기본
아로마테라피라고 하면 에센셜오일과 식물성 오일을 섞어서 마사지하는 방법이 많이 알려져 있습니다. 그러나 회사 같은 데서 잠깐 기분 전환을 하고자 할 때는 집에 있을 때처럼 마사지를 할 수가 없습니다. 이럴 때는 끈적이지 않게 살짝 바를 수 있는 젤이나 크림을 사용하는 방법도 있습니다.
캐리어 선택의 기준
1, 캐리어에 따라서 그 안에 포함되어 있는 유용한 성분과 피부에 침투하는 정도, 점성과 매끄러운 정도, 사용감이 다릅니다. 피부 유형이나 사용목적에 따라 구별해서 사용합니다.
2. 우리 주변에 있는 천연 재료들도 에센셜오일과 적절히 섞어서 사용할 수 있습니다. 꿀, 천연소금, 베이킹소다 등이 그 예 입니다. 캐리어는 아니지만, 아로마 소품을 만들 때 마당에서 키우는 허브등을 활용할 수도 있습니다.
3. 가격이 너무 비싸거나 구하기 어려운 것이라면, 일상생활 속에서 아로마를 즐기기가 어렵습니다. 가까운 전문점이나 상점에서 쉽게 구할 수 있는 것을 이용하는것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
캐리어의 조건
1. 식물성오일의 경우에는 저온 압착법으로 추출한 것으로서, 윤활성이나 침투성이 좋아야 합니다.
2. 피부나 몸에 유용한 성분이 캐리어 그 자체에 포함되어 있으며, 영양 성분이 많이 들어 있어야 합니다.
3. 향료나 다른 첨가물이 들어 있지 않아야 합니다.
4. 신선해야 합니다. 오래되어 산화된 것을 피부에 바르면 피부를 자극하거나 알레르기를 일으킬 수 있기 때문입니다.
5. 에센셜오일이 잘 녹고 섞여야 합니다.
에센셜오일의 희석 농도
아로마테라피에서는 베이스의 양에 대해서 에센셜오일이 어느 정도 들어있는지를 표현할 때 희석농도라고 합니다. 예를 들어 식물성오일 30ml에 30방울의 에센셜오일을 섞으면, 희석 농도는 5%가 됩니다. 이 정도 농도라면 피부에 부분적으로 바를 수는 있지만 전신 마사지에는 사용을 하지 않습니다. 농도가 진해서 몸에 어떠한 부담이 되거나 피부에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 아로마테라피를 받는 대상, 바르는 부위, 피부 상태에 따라 희석 농도를 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 베이스의 양에 대해 1~2% 비율로 에센셜오일을 섞는 것이 기본이지만, 피부가 민감한 사람이나 병이 있는 사람, 약을 복용하고 있는 사람, 아이, 애완동물에게 사용하는 경우에는 좀 더 연하게 희석해서 사용해야 합니다.
에센셜오일 방울 수를 계산하는 법
베이스의 양과 희석 농도를 결정했으면, 실제로 사용할 에센셜오일의 방울 수를 계산해보겠습니다. 에센셜오일의 종류에 따라 다소 차이는 있지만, 1방울은 약 0.03~0.05ml입니다.
가정에서 사용할 때 희석 농도
일반 성인의 경우
얼굴: 베이스 양의 0.1~1%의 에센셜오일을 블렌딩합니다.
몸: 전신마사지는 베이스 양의 1~2% / 부분 마사지는 2.0~2.5%의 에센셜오일을 블렌딩 합니다.
일반 성인이 아닌 경우
1세 미만: 기본적으로 에센셜오일은 사용하지 않습니다. 방 안에 향이 퍼지는 것으로 그치고, 아기의 몸이나 피부에 자극을 주지 않는 방향으로 생각합니다. 팅크처는 카렌듈라, 저먼 캐모마일을 주로 사용합니다.
1~3세: 에센셜오일은 주로 라벤더, 로먼 캐모마일, 티트리를 주로 사용하며 희석 농도는 0.1~0.2%를 기준으로 합니다.
3~7세: 에센셜오일은 3세까지 사용하는 것과 같은 것을 사용합니다. 희석 농도가 3~5세는 0.2~0.5% , 5~7세는 0.5~1% 정도가 기준이 됩니다. 처음 사용할 때는 베이스 30ml에 2~3방울을 희석해서 사용합니다.
7~12세: 희석농도는 0.5~1%가 기준이며, 일반 성인의 3분의 1 수준으로 연하게 낮추어 사용합니다. 사용이 금지된 에센셜오일인지 확인을 하고 사용하여야 합니다.
65세 이상: 고령자는 에센셜오일의 농도를 연하게 낮추어 사용합니다. 일반 성인의 2분의 1 정도가 적합합니다. 혈압이나 지병에 따라 피해야 할 에센셜오일이 있는지 확인하고 사용합니다.
일상 속에서 아로마테라피를 행하는 방법
향기확산법: 방 안 공기의 살균과 정화, 긴장 이완 효과를 기대할 수 있습니다. 가장 간단한 방법은 따뜻한 물을 담은 접시에 에센셜오일을 몇 방울 떨어트리는 것입니다. 그 밖에 전기 램프의 열을 이용한 아로마 라이트나 아로마 디퓨져를 사용하는 방법도 있습니다. 양초를 이용하는 아로마 포트는 놓는 장소에 신경을 써야 하는 것은 물론이며, 타거나 불이 나지 않도록 주의하여 사용하여야 합니다. 또 너무 뜨거우면 향기가 변질되는 경우가 있으니 주의하여야 합니다.
흡입법: 기분전환을 하거나 목, 코, 얼굴 피부 등을 관리할 목적으로 에센셜오일을 흡입할 때 사용합니다. 에센셜오일의 성분이 코나 폐의 점막과 폐의 모세혈관을 통해 몸 안으로 들어옵니다. 환절기에 여드름이 났거나 피부가 거칠어졌다고 느낄 때 실행해보는 것이 좋은 방법입니다.
향기목욕법: 에센셜오일을 흡수하여 근육을 이완시키고 어깨 결림을 풀어주며 긴장을 해소하고자 할 때 실행하는 것이 향기 목욕입니다. 평소의 목욕효과에 아로마 효과가 추가됩니다. 욕조에 에센셜오일을 몇 방울 떨어트리고 잘 섞은 후 물에 들어갑니다. 모공이 열리고 혈액순환이 좋아지면서 에센셜오일이 몸 안으로 잘 흡수되게 합니다. 이와 동시에 에센셜오일 성분은 호흡을 통해서도 흡수됩니다. 피부 유형이나 기호에 따라서, 에센셜오일을 천연소금이나 유화제, 점토 등과 섞어 만든 입욕제를 사용해도 좋습니다. 가족이 다 함께 사용할 경우에는 다른 사람의 기호나 몸 상태를 배려하여 에센셜오일을 고르는 것이 좋습니다. 한편 에센셜오일은 습기나 온도에 약하기 때문에 성분이나 효능이 쉽게 변질되므로 욕실에 상비해둔 채 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
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